Ernährungs-Mythen - Erzählt wird immer viel, doch einigen Geschichten über Ernährung solltest du die lange Nase zeigen – nicht immer stimmen die kleinen Tipps und Ratschläge! Andere wiederum sind wirklich kleine Helferlein. Scoolz hat das einmal genauer unter die Lupe genommen. ... mehr
Rezept-Tipp
Winterpunsch für Naschkatzen
Rezept-Tipp - Für alle, die es beim weihnachtlichen Schlendern über den Weihnachtsmarkt lieber gesund mögen, hat die Techniker Krankenkasse eine leckere, vitaminreiche Alternative zum Glühwein: Punsch. Viel Spaß beim Nachkochen! ... mehr
Rezept-Tipp
Gruseliges zu Halloween
Rezept-Tipp - Pünktlich in der Nacht vom 31. Oktober auf den 1. November wird sich gegruselt. Bei zahlreichen Halloween-Feiern treffen Geisterfans aufeinander und erfreuen sich an ekligen Party-Gags und einem "widerlichen" Büfett. Was ihr dazu beisteuern könnt, weiß die TK. ... mehr
Partysalate
Schnelles fürs Buffet
Partysalate - Eine Geburtstagsfeier steht an und ihr habt keine Ahnung, was ihr zum Buffet beitragen sollt? Der obligatorische Nudelsalat oder das traditionelle Fladenbrot sind bereits vergeben... Die TK stellt euch Salatvarianten vor, die innerhalb von 30 Minuten zubereitet werden können. ... mehr
Rezept-Tipp
Spinat mit Joghurt-Knoblauch Sauce
Rezept-Tipp - Wer Spinat isst, wird stark? Nicht ganz, allerdings haben Wissenschaftler herausgefunden, dass Spinat neben vielen wichtigen Mineralien, Vitaminen und Eiweiß auch Substanzen enthält, die das Muskelwachstum beschleunigen. Die TK stellt euch ein tolles Rezept vor. ... mehr
Rezept-Tipp
Frühlingshafter Grapefruitsalat
Rezept-Tipp - Ihr findet, dass der Frühling genau die richtige Zeit ist, um die Geschmacksnerven auf Trab zu bringen? Dann hat die Techniker Krankenkasse genau das richtige Rezept für euch: Frühlingshafter Grapefruitsalat, ganz nach dem Motto "Sauer macht gesund und lustig!". ... mehr
Pizza selbst gemacht
Bella Italia aus dem Backofen
Pizza selbst gemacht - Eine Pizza besteht den Gesundheitscheck spielend, wenn ihr bei der Zubereitung auf vollwertige Zutaten zurückgreift. Damit ihr das Mahl ungeniert genießen könnt, stellt euch die TK ein Rezept für einen leckeren Vollkorn-Teig mit vitaminreichem Belag vor. ... mehr
Fernseh-Snacks
Gesund naschen
Fernseh-Snacks - Du kannst beim Fernsehen nicht aufs Knabbern verzichten? Musst du auch nicht! Salatgurken, Salzstangen, Reiskräcker, gesalzenes Popcorn und Bananenchips solltest du immer im Hause haben, denn dies sind keine Kalorienfallen. ... mehr
Wok-Rezept
Gesundes aus der Pfanne
Wok-Rezept - Während Stefan Raab die halbkugelförmige Pfanne zweckentfremdet und als Renngefährt für sich entdeckt hat, ist der Wok eigentlich dazu da, um unkompliziert und schnell gesunde Gerichte zu kochen. Die Techniker Krankenkasse kennt einen leckeren Rezept-Tipp. ... mehr
Rezept-Tipp
Spinat-Lachsrolle
Rezept-Tipp - Die Techniker Krankenkasse stellt euch ein besonderes Gericht vor, das leicht zuzubereiten und bestimmt ein Hingucker auf jeder Party ist: die Spinat-Lachsrolle. ... mehr
Eine warme Mahlzeit pro Tag?
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