Gesundes Silvester-Fondue - Versammelt ihr euch zu Silvester in großer Runde am Fondue-Topf? Wenn ihr nach der adventlichen Völlerei die Nase voll habt von ungesundem Essen, versucht es doch einmal mit der leichten Gemüse-Variante. Die Techniker Krankenkasse hat dazu einige Tipps. ... mehr
Rezept-Tipp
Schwarzwurzelsalat
Rezept-Tipp - Lust auf ein neues Gemüse? Obwohl die Schwarzwurzel inzwischen weit verbreitet ist, kennen viele Menschen sie nicht. Dabei enthält das leckere Wintergemüse viele Nährstoffe und ist auch für Diabetiker problemlos genießbar. Die TK stellt euch ein paar Rezepte vor. ... mehr
Rezept-Tipp
Herzhaftes aus Kürbissen
Rezept-Tipp - Wenn es von sämtlichen Marktständen orange und gelb leuchtet, hat die Kürbissaison begonnen. Halloween und Erntedank machen Lust auf tolle Gerichte mit dem gesunden Allrounder. Die Techniker Krankenkasse hat für euch ein ausgefallenes Kürbis-Rezept ausprobiert. ... mehr
Rezept-Tipp
Kürbiscremesuppe
Rezept-Tipp - Am 31. Oktober ist Halloween. Überrasche deine Freunde mit einer leckeren Kürbissuppe! Schnell gemacht und gesund ist sie eine tolle Alternative zu fettigen Chips und schnödem Partyfood! Die Techniker Krankenkasse liefert dir das Rezept zur Suppe. ... mehr
Rezept-Tipp
Tofu-Variationen
Rezept-Tipp - Stimmt es, dass Tofu total fad schmeckt und eigentlich nur als Sattmacher fungiert? Von wegen! Die Soja-Speise lässt sich auch in ungewöhnlichen Varianten servieren. Die Techniker Krankenkasse kennt leckere Rezepte. ... mehr
Rezept-Tipp
Shakes aus frischen Früchten
Rezept-Tipp - Oh nein, noch so früh? Wer morgens nicht richtig in Fahrt kommt, braucht einen Energieschub. Ein Früchteshake ist eine schmackhafte und einfache Möglichkeit für einen guten Start in den Tag. Die Techniker Krankenkasse kennt einige Rezepte. ... mehr
Rezept-Tipp
Eistee selber machen
Rezept-Tipp - Kurzfristiger Besuch und nichts zu trinken im Haus? Klaro, ein paar Teebeutel lassen sich doch immer auftreiben! Innerhalb kürzester Zeit hat man ein tolles Sommer-Getränk gezaubert: Eistee. Die Techniker Krankenkasse weiß, wie man es macht. ... mehr
Der große Müsliplaner
Mix it!
Der große Müsliplaner - Jeden Morgen nur Haferflocken oder Cornflakes? Wie öde! Der große Müsliplaner der TK bringt Abwechslung auf den Frühstückstisch – mit garantiert gesunden Zutaten. Das Tolle daran: Du kannst kombinieren, was gerade an Vorräten im Hause ist. ... mehr
Rezept-Tipp
Obstsalat mit Joghurtsoße
Rezept-Tipp - Keine Lust auf eine schwere Mahlzeit? Zu heiß für ein warmes Mittagessen? Um fit durch den Tag zu kommen, sollte man trotzdem jedoch auf keinen Fall ganz auf das Essen verzichten. Wie wäre es zur Abwechslung mit einem leichten Obstsalat? Die TK weiß, wie es geht. ... mehr
Saisonkalender
Obst und Gemüse von nebenan
Saisonkalender - Wachsen in Deutschland eigentlich das ganze Jahr über Tomaten? Wann gibt es Erdbeeren und in welchem Zeitraum bekommt man Spargel? Wer wissen möchte, wann heimisches Gemüse und Obst wirklich erntefrisch sind, sollte sich den TK-Saisonkalender ansehen. ... mehr
Auf die Spieße, fertig, los
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